رژیم غذایی برای ورم معده

وقتی درون شما خارج از نظم باشد ، چیز وحشتناکی وجود ندارد. از درد معده گرفته تا سفرهای اضطراری به دستشویی ، دستگاه گوارش به سرعت به شما اطلاع می دهد که مشکلی پیش آمده است. و اگر با گاستریت دست و پنجه نرم می کنید ، می تواند بیش از روده شما را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال ، پیروی از یک رژیم غذایی حمایتی به نام رژیم ورم معده اغلب می تواند به تسکین علائم کمک کند. در اینجا همه مواردی که باید در مورد رژیم گاستریت بدانید آورده شده است.

ورم معده در یک زن

رژیم غذایی برای ورم معده. ورم معده چیست؟

ورم معده اصطلاحی غیر اختصاصی برای التهاب پوشش داخلی معده است. علائم کلاسیک درد سوزش است / درست زیر جناغ ، که معمولاً با گذشت زمان بدتر می شود و می تواند با حالت تهوع ، استفراغ ، کاهش وزن ناخواسته و گاهی کم خونی (هموگلوبین پایین) و خونریزی از پوشش داخلی معده همراه باشد.

علت ورم معده چیست؟

شایعترین علت ورم معده باکتری هلیکوباکتر پیلوری (مخفف H. pylori) است که علاوه بر ورم معده ، اغلب باعث زخم معده می شود:

  • نقض رژیم غذایی ، مصرف بیش از حد غذاهای تند و گرم ، غذا در "آب خشک" ؛
  • بلع مواد قلیایی ، اسیدها ، نمک های فلزات سنگین.
  • داروهای خاص: متداول ترین مقصر در گاستریت دارویی آسپرین و سایر NSAID ها (NSAID هایی مانند ایبوپروفن) ، برخی از داروهای نقرس مانند کلشی سین ، دوزهای زیاد برخی از مکمل های ویتامین مانند ویتامین C و داروهای پوکی استخوان (بی فسفونات ها) هستند.
  • مصرف بیش از حد الکل ؛
  • سیگار کشیدن؛
  • استرس شدید
  • ریفلاکس صفراوی ؛
  • یک اختلال خود ایمنی ؛
  • اختلالات گوارشی ؛
  • آلرژی غذایی.

رژیم گاستریت چیست؟

رژیم گاستریت طرحی است که غذاهای معروف به تحریک دستگاه گوارش در برخی افراد را از بین می برد. با کاهش یا از بین بردن این مواد غذایی ، می تواند به تسکین التهاب در مخاط معده کمک کند و علائم ورم معده را تسکین دهد.

اگر ورم معده یا زخم دارید ، رژیم غذایی شما باید بر اساس غذاهای طبیعی غنی از میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل و همچنین غذاهای صنعتی و فرآوری شده ضعیف مانند سوسیس ، غذاهای سرخ شده و نوشابه باشد.

این رژیم با مجبور کردن سریع غذا از معده ، جلوگیری از ترشح اسید اضافی معده ، که باعث سوزش معده ، درد و تشدید هرگونه زخم می شود ، هضم غذا را آسان می کند.

مواد غذایی مجاز

غذاهایی که در رژیم گاستریت مجاز هستند ، غذاهایی هستند که هضم آسان دارند و حاوی چربی کمی هستند ، به عنوان مثال:

  • میوه هااگر رفلاکس اسید یا درد اتفاق افتد ، باید از مصرف میوه های اسیدی مانند لیمو ، پرتقال و آناناس خودداری کنید.
  • سبزیجاتبه طور کلی در طی یک بحران دردناک از سبزیجات آب پز استفاده کنید ، زیرا هضم آنها آسان تر است.
  • گوشت و ماهی بدون چربی ، بدون چربی. شما می توانید مرغ و ماهی را ترجیحاً آب پز بخورید.
  • شیر کامل
  • ماست شیر کامل
  • غلات کامل مانند نان قهوه ای ، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار
  • قهوه بدون کافئین؛
  • پنیرهای سفید مانند ریکوتا ، پنیر نرم یا پنیر کشک
  • ادویه های طبیعی مانند گیاهان کوچک ، سیر ، پیاز ، جعفری ، گشنیز و خردل.
  • نوشیدن چای زنجبیل همچنین به هضم غذا کمک می کند و سوزش معده و حالت تهوع را کاهش می دهد.

رژیم غذایی برای ورم معده. غذای ممنوع

غذاهایی وجود دارند که هضم و پردازش آنها به سختی انجام می شود ، بنابراین باید از آنها اجتناب شود زیرا غنی از مواد افزودنی و نگهدارنده هایی هستند که معده را تحریک می کنند ، به عنوان مثال:

  • گوشت های فرآوری شده: سوسیس ، بیکن ، ژامبون ، سینه بوقلمون ، سالامی و غیره.
  • پنیر: پنیرهای زرد و فرآوری شده مانند چدار؛
  • سس های آماده
  • ادویه در مکعب ، آب گوشت و ماکارونی فوری
  • غذاهای آماده منجمد و فست فودها ؛
  • نوشیدنی: نوشابه ، آب میوه های آماده ، قهوه ، چای سبز ، جگر یا چای سیاه.
  • محصولات الکلی
  • شکر و شیرینی به طور کلی؛
  • غذاهای تصفیه شده و غذاهای پخته مانند کیک ، نان سفید و بیسکویت
  • غذاهای پرچرب مانند گوشت های چرب ، پوست مرغ ، جگر ، و ماهی های بیش از حد چرب مانند ماهی آزاد و ماهی تن
  • علاوه بر این ، در صورت بروز علائم سوزش معده یا دل درد بعد از خوردن آنها ، از مصرف شیر کامل و میوه های ترش مانند لیمو ، پرتقال و آناناس نیز باید خودداری شود.

رژیم غذایی برای ورم معده از قوانین فوق پیروی می کند ، اما بسته به تحمل هر بیمار ، تغییرات زیادی وجود دارد. بنابراین لیست فوق فقط یک راهنما است. همچنین ، اگر ورم معده عمدتا در هنگام استرس یا تنش ظاهر شود ، می تواند نشانه ورم معده ناشی از استرس باشد.